听阿尔泰尔这么一说，陈锋更加心疼交给守门人的那块晶体了。
塔米听的有些犯困，蹲在火炉旁试图睡觉，陈锋对她这种行为很疑惑。
“精神体也需要睡觉吗？”他向阿尔泰尔请教道。
“睡眠对于所有的生命都是很重要的存在。即便是精神体也需要通过睡眠维持意志的纯粹，或者通过冥想来强化自己。有些生物种族甚至可以在睡眠时修复身体，维持永生。”
“原来如此。”
陈锋仔细观察着塔米的状态，试图学习睡觉。他自己的思绪每分每秒都在活跃，即便之前逃跑意识被冲击感到疲惫的时候也不停的有各种念头诞生，从未停歇。
然而无论怎么尝试，陈锋都没办法入睡。他就像是无法闭上眼睛的人一样，被迫时刻和外界保持着沟通，无法停下对外界资讯的接收。
“我做不到。”
“放松，不要太用力。调整你的注意力，试着深入自己的内心，探寻自己的潜力和能力。”阿尔泰尔很热心的指点着陈锋。
“你需要学会与自己的内心对话，了解自己的愿望和目标，才能更好地发掘自己的潜力，看清精神力的流动，然后试着去控制。”
普通人冥想可以通过闭上眼睛，调整姿势和控制呼吸来集中注意力、平静思维。也可以通过行动或者音乐来控制感知，调整注意力。而像塔米和陈锋这种灵界生命，更多的是通过想象来进入深度冥想状态。
无论选择哪种冥想方式，都需要坚持和耐心。