奥运会男单比赛前的最后一周,国家队进入了“战术演练周”。这一周的训练强度达到了顶峰,每一天都是高强度的对抗和战术演练。
周一早上六点,屈正阳准时起床。他和樊振东一起去食堂吃了早餐,然后来到训练馆。
秦志戬已经在场边等着了,手里拿着一沓战术分析报告。
“今天的训练内容是应对左手将的战术演练。正阳,你的主要对手奥恰洛夫是右手,但张本智和是左手,而且你所在的上半区还有几个左手选手,必须做好准备。”
屈正阳接过报告,仔细看着上面的数据和分析。
“左手将的特点是大角度调动能力强,反手位的斜线球角度大、速度快。你的“玉女穿梭”步法虽然能应对大角度调动,但面对左手将时,环形移动的轨迹需要调整。”
秦志戬走过来,手里拿着球拍:“我来当陪练。我是左手,正好帮你模拟。”
屈正阳感激地看了秦志戬一眼。虽然王建军是八一队的教练,但在奥运会期间,他放下身段,亲自当陪练,只为了帮助屈正阳提升。
训练开始,秦志戬模仿左手将的技术特点,频频用反手斜线球调动屈正阳。
“正阳,注意移动轨迹!左手将的斜线球角度更大,你需要提前启动!”
屈正阳全神贯注,紧盯秦志戬的动作,在球触拍的瞬间做出预判,然后用“玉女穿梭”步法环形移动到最佳位置。
一次、两次、十次、二十次……屈正阳不断重复着同样的动作,直到形成肌肉记忆。
中午休息时,屈正阳的手臂和大腿都在发抖。高强度的步法训练对体能的消耗极大,但他咬牙坚持。
下午的训练内容是应对削球手的战术演练。削球手在男单比赛中不多见,但一旦遇到,就会非常棘手。
秦志戬请来了国家队的削球陪练,专门为屈正阳和樊振东进行针对性训练。
“削球的特点是旋转变化多,落点刁钻。你不能一味强攻,要学会用节奏变化来打乱对手的防守。”秦志戬在旁边指导。
屈正阳站在球台前,面对削球手的下旋球,他没有急于发力,而是先用轻拉过渡,然后突然加速,用正手重扣得分。
“好!就是这个节奏!”秦志戬喊道。
一个小时的削球训练后,屈正阳对削球的理解更加深刻了。
晚上,屈正阳回到奥运村,和刘亦菲视频通话。
“正阳,今天的训练怎么样?”刘亦菲关切地问。
屈正阳说:“强度很大,但收获也很大。今天练了应对左手将和削球手的战术,很有针对性。”
“你辛苦了。要注意身体,别受伤了。”
“放心,我有分寸。对了,婚礼的事准备得怎么样了?”
刘亦菲笑着说:“差不多了。伴手礼都准备好了,菜单也定下来了。就差你回来试西装了。”